Saúde Integral: respirar da forma correta pode ajudar no controle das crises de ansiedade e contribuir para uma vida mais tranquila e saudável
Workshop: Respiração e Ansiedade
Data: 18 de novembro
Horário: Das 15h às 16h30
Convidada: Profª Jeanne Kulk
Inscrições: dias 16 e 17 de novembro
As inscrições podem ser feitas das 9h às 17h pelos telefones do SINESP 3255-9794 e 3116-8400 e pelo WhatsApp 3116-8400.
Pare, limpe a mente e respire
Só quem já viveu uma crise de ansiedade sabe o quão angustiante é essa situação. A correria do dia a dia, os compromissos, acontecimentos inesperados, muitos fatores são capazes de desencadear sensações terríveis.
A mão gela e sua ao mesmo tempo, o estômago embrulha, o coração acelera e desencadeia uma batedeira incontrolável, o ar falta, pernas e braços tremem involuntariamente, músculos se contraem, uma tontura surge do nada, a boca seca, o medo e o nervosismo invadem a alma.
Essas descrições tenebrosas são apenas alguns dos sinais de uma crise de ansiedade. Sintomas físicos e psicológicos incontroláveis são capazes de tirar a saúde de qualquer um.
É possível atenuar uma crise de ansiedade e até impedir que ela ocorra com exercícios respiratórios simples. A professora de Tai Chi Chuan Jeanne Kulk mostrará aos filiados no projeto Saúde Integral, do CFCL-SINESP, que é possível usar técnicas fáceis de aprender e de aplicar para manter os nervos equilibrados e a saúde em dia.
Respire fundo e #JunteSeAoCFCL nessa aula cheia de paz!
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